252015-12
2015-12-25

交流分享,促进教师专业化发展

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下午15点,泸县二中体育学科中心利用集智备课的时间,在博喻楼4楼会议室进行了体育专业的学术交流。本次学术交流的内容主要围绕彭健、袁强老师到成都参加“四川省篮球基地教练员培训”的情况进行

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彭健老师从五个方面进行了交流:1、成都体育学院杨舒博士的青少年篮球运动员心理特点及其训练;2、运动技术学院运动康复室主任蒋云飞讲解的篮球膝关节损伤康复训练方法;3、成都体育学院教授王小安的训练课——进攻人盯人防守;4、省青队男篮教练罗兴来的训练课——人盯人带夹击防守;5、省青队女篮教练杨毅的4次训练课——综合训练;防守训练;身体训练;攻守转换训练。

彭健老师谈到“实力不等于成绩,身心高度统一才能成为真正优秀的运动员”在训练中不仅关注学生的运动成绩还要关注青少年运动员的专项心理训练及调控。

在运动损伤康复训练方面,彭健老师强调要重视基础力量训练、功能训练;康复训练;运动热身;肌肉韧带的牵拉与放松几个方面。让运动员建立正确的动作模式,例如:在杠铃的力量负重练习时,抬头挺胸,腰部保持直立,膝盖和脚尖方向一致,原则上不主张深蹲,大腿应该和地面平行膝盖不得超过脚尖,这样才能保护好运动员的膝关节。最后谈到在一些小器材的训练,比如放松轴、健身球、弹力带、平衡垫等可以帮助运动员进行基础力量的训练和恢复。

 

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在篮球训练方面彭健老师提出,一个球队必须要有自己的特点和风格,首先肯定了2015年篮球队取得的优异成绩,同时提出下一步篮球队发展的方向:需要进一步提高个人和整体防守质量,增强攻防转换节奏,在快速移动中完成动作技术的能力,整合运动员特点最优化。对教练员提出:丰富训练手段,提高训练的全面性、专项性;提高身体素质中增加结合球的身体训练(如对抗力量、耐力、速度、速度耐力、灵敏、协调等);训练中有动作质量、运动量和强度的量化要求,如角度、时间、个数等指标,用数据说话来提高训练的科学性。

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学习是为了提高,交流是为了共同思考、共同进步,泸县二中体育学科中心每一次交流学习都像是一堂专业课的讲座,促进着每一位老师的专业化发展。



来源:四川省泸县第二中学  编辑:体育组