2016年四川省田径业余教练培训汇报

2016年10月18日至22日我校田径教练高雄老师和杜亚东老师赴成都犀浦田径基地参加业余教练员培训。

杜亚东老师利用集智备课时间和全体体育教师交流了本次学习的内容分享了培训感受从以下几个方面进行了总结

1、  青少年的运动损伤和预防

运动员常见损伤：大腿后群肌拉伤 、关节扭伤(踝关节，肩关节)、腹股沟拉伤 、疲劳性胫骨骨膜炎 、跟腱疲劳性损伤

导致受伤原因：

思想上不重视训练水平不够、违背科学训练原则、准备活动不适当；忽视放松活动、竞赛和训练组织安排不当、竞技状态不良、服装、保护器具、场地器材、设备不良和自然环境的影响。

预防方法：重视准备活动，整理运动 、重视专项辅助练习 、通过专项的特点，合理安排运动量 、教练的训练手段和方法 、加强运动员的自我保护意识 、均衡的营养（能量储备，能量补充）肌肉的拉伸放松 。

2、  青少年的运动营养（主要讲述运动员的能量储备和运动中的能量补充）

3、  外籍教练训练方法：

4、  观摩专业队训练感受：

本次培训时间有限，通过理论学习和观摩高水平运动员训练感触非常多，专业运动员训练素质高，训练时间充裕有保障，后勤工作完善，营养补充到位，我们作为基层训练要更多的像专业队学习，同时也感谢学校领导、老师对田径队的关心和帮助。有了您们的支持我们的队员势必飞的更高，走的更远。