3月27日下午，泸县二中第223期“博喻讲坛”在兰蕙苑阶一举行。国家二级心理咨询师、泸县二中心理学科中心主任雷园媛受邀作题为《好习惯成就精彩人生》的专题讲座，本次讲座将由2023届20班朱祥生主持。

讲座的开篇，雷老师问大家：“在哪所大学、哪个实验室学到了您认为最主要的东西？”大家的答案各式各样，却与雷老师的最终答案完全不同：“幼儿园”。雷老师解释到，这是因为在幼儿园里，我们每个人养成了各种各样的生活和学习习惯，这些习惯伴随我们终身，帮助我们成长，所以这是最宝贵的。

从习惯的复利效应，雷老师开启了正题：习惯主宰人生、习惯决定命运。俄国教育家乌申斯基和我国的教育家王极盛都认为，学习习惯的培养是高于考试分数的。那么如何培养学习习惯呢，雷老师细致地向大家讲解了如何养成微习惯，她用减少普通习惯自由超额来举例，说明了微习惯策略的五大优势，再从大脑工作的基本原理视频中，给大家加深了为什么微习惯符合人类工作原理。同学们渐渐认识了微习惯，了解了培养微习惯8个步骤之后，他们都积极表示要落实到实践中去。

“习惯就仿佛一条缆绳，我们每日为它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。”教育家曼恩这样比喻习惯。习惯在生活中如此重要，我们也可以从其他成功人物的身上学习如何培养习惯，雷老师向大家推荐了《优秀是一种习惯》《杰出青少年的七个习惯》《习惯第一》《微习惯》《掌控习惯》等书籍，同学们都认真记下，表现了对习惯培养的渴望。

良好的习惯是人在自己身上存放的资本，这个资本在不断地增值，人的一生就享受着它的利息。坏习惯则是人生中一个无法偿清的债务，它不断增长着的利息折磨着人，使人达到破产的地步。今天开始，养成良好的习惯吧，它将帮助你进步，陪伴你成长，成就精彩人生！